Blog

En tid for refleksion og muligheder for forandring Julen er for mange en tid for samvær, hygge og...

De mørke tider og hvordan man kan håndtere dem Vintermørket kan have en stor indvirkning på både...

Vi taler ofte om motivation, drivkraft og handlekraft. Midt i disse begreber gemmer der sig et...

Når solen skinner, men alt føles tungt Når man taler om depression, tænker de fleste automatisk på...

Mindfulness er et begreb, der efterhånden dukker op mange steder – i bøger, podcasts, apps og...

Begreberne selvtillid og selvværd bliver tit brugt som om, de betyder det samme – men de dækker...

Angst og frygt bliver ofte brugt i flæng – og det kan være svært at kende forskel. Men selvom de...

Depression er mere end bare tristhed eller en dårlig dag. Det er en psykisk lidelse, der påvirker...

Tankemylder om natten er et udbredt fænomen, hvor hjernen fortsætter med at bearbejde tanker,...

Kender du følelsen af at være fanget i en spiral af træthed og manglende overskud? Det er som om,...

Selvværd er kernen i, hvordan vi opfatter os selv og vores værdi som mennesker. Det handler om at...

At skifte karriere midt i livet kan virke som en skræmmende og uoverskuelig beslutning. Mange...

Dit kompas mod mening og udvikling At sætte mål i livet er en fundamental del af at skabe en...

Midt i livet befinder mange kvinder sig i en tid med forandring og refleksion. Det kan være en...

Søvnens forunderlige verden: Når søvnløshed rammer midt i livet Søvn er et af de mest fundamentale...

Vi hører om midtvejskriser og skilsmisse, men hvad sker der egentlig, når disse to livsfaser...

Vi har alle dage, hvor vi føler os triste, uden nødvendigvis at vide hvorfor. Følelsen af tristhed...

Når vinteren nærmer sig med sine korte dage og lange, mørke aftener, er det almindeligt at føle...

Det er næsten umuligt at undgå perioder med pres og bekymring. Med mange krav fra arbejde, skole,...

Symptomer på angst Angst er en naturlig reaktion på stress og kan ramme alle på forskellige...

Hvad er en midtvejskrise? En midtvejskrise er en periode i en persons liv, ofte mellem 40 og 60...

Det kommer som lyn fra en klar himmel. Du begynder at blive varm i ansigtet, på halsen, i nakken,...

Hvilke tanker gør du dig, når du hører ordet drømme? Tænker du, at drømme er lig med fantasi,...

Bronnie Ware er fra Australien og har skrevet bogen ”Top Five Regrets of the Dying”. Hun har...

Udtrykket mental robust stammer fra det engelske ord recilience og anvendes inden for psykologien...

Hvad er selvværd? Selvværd er din viden om, at du er ok og har værdi som menneske, og at du...

De fleste kvinder kommer i overgangsalderen, når de er mellem 45 – 55 år. Overgangsalderen er en...

Hvis man skifter ordet perfekt ud med lykke og spørger om, hvor tit er man lykkelig? Så er svaret,...

At gå ned med stress kan føles som at blive kørt over af en damptromle. Du er rent ud sagt flad...

Føler du, at du er i transit – at du sidder i en stor international lufthavn, men ikke ved hvilket...

Nu skal jeg på ferie. Med det samme jeg tænker tanken, flyder der en lind strøm af dopamin fra...