Sig farvel til tankemylder og nedadgående spiraler
Terapi med fokus på at skabe ro, klarhed og styrke
- $Få hjælp til stress, angst, depression og lavt selvværd
- $Bryd destruktive tanke- og handlemønstre
- $Genfind fodfæstet i livets små og store kriser
- $Forebyggende værktøjer til at stå stærkere fremover
Fra fastlåst til forløst
Oplever du, at negative tanker og følelser tager styringen? Mange beskriver det som en spiral hvor bekymringer, stress eller tristhed forstærker hinanden. Her kan kognitiv terapi være løsningen. Gennem samtaler finder vi frem til, hvilke mønstre der holder dig fast og hvordan du kan erstatte dem med mere realistiske og positive tanker, handlinger og følelser.
Genkender du disse udfordringer?
- QStress og pres – svært at finde ro i hverdagen
- QAngst eller bekymringer – tanker, der kører i ring
- QDepression eller tristhed – manglende energi og livsglæde
- QLavt selvværd – selvkritik og tvivl på egne evner
- QSorg eller ensomhed – savn og følelsen af at stå alene
- QSøvnproblemer – tankemylder, der forhindrer hvile
Sådan hjælper terapi dig
- RGenfind fodfæstet – opbyg styrke i svære tider
- RRedskaber til hverdagen – konkrete teknikker, du kan bruge med det samme
- RMere selvindsigt – forstå dine tanke- og handlemønstre
- RNye perspektiver – erstat destruktive tanker med mere realistiske og hjælpsomme
- RFølelsesmæssig balance – skab mere ro, glæde og overskud
- RForebyggelse – lær øvelser, der styrker dit mentale overskud på sigt
Kontaktformular
Udfyld formularen for at sende os en e-mail med dine spørgsmål, forespørgsler eller kommentarer.
"*" indikerer påkrævede felter